Aparatul de sprijin lombar

Ce este încordarea mușchilor psoas?

Tulpina psoasului se referă la inflamația aseptică locală cauzată de leziuni cronice ale mușchilor lombo-sacru, fasciei, ligamentelor și altor țesuturi moi, care duc la durere difuză pe una sau ambele părți ale șoldului, cunoscută și sub denumirea de miofascita lombogluteală sau durere funcțională de spate.

Simptome comune ale încordării musculare psoas

Principalul simptom al încordării psoasului este durerea de talie, care se agravează atunci când este obosită și poate fi atenuată după odihnă. Dacă puteți consulta devreme un medic, se poate recupera un tratament sistematic și standardizat, o postură corectă proastă, exerciții fizice rezonabile, încordarea cronică a mușchilor lombari. Cu toate acestea, dacă nu i se acordă atenție după boală, va duce la fibroză musculară și chiar la o cantitate mică de ruptură pe termen lung, formând cicatrici sau aderență a cordonului de fibre, care poate provoca dureri lombare cronice pe termen lung.

Care sunt cauzele comune ale tensiunii musculare lombare?

1. Entorsă lombară acută și încordare repetitivă pe termen lung a mușchiului lombar.

2. Tratamentul nu este oportun și metoda de tratament este necorespunzătoare.

3. Încărcarea excesivă pe termen lung și exercițiul taliei, cum ar fi statul pe scaun pentru o lungă perioadă de timp, statul în picioare pentru o perioadă lungă de timp sau ținerea de obiecte grele și ridicarea obiectelor atunci când se aplecă pentru a sta drept, vor face mușchiul psoas pe termen lung stare de tensiune ridicată, care poate duce la întinderea cronică a mușchilor psoas în timp.

4. Încordarea cronică a mușchilor lombari este, de asemenea, legată de condițiile climatice de mediu, iar temperatura sau umiditatea prea scăzută pot cauza sau agrava încordarea mușchilor lombari.

Cum te poți vindeca acasă?
1. Sub îndrumarea medicului, ea a început să ia medicamente, kinetoterapie și masaj, exerciții fizice, dietă și să acorde atenție posturii de șezut și căldurii taliei.
2. Purtați o centură de susținere a taliei pentru a preveni și a calma durerea din talie și pentru a reduce forța asupra taliei