Ce imobilizatoare pentru încheietura mâinii sunt potrivite pentru femeile însărcinate

La 32 de săptămâni de sarcină, Mia se trezește icnind-nu din cauza arsurilor la stomac sau a loviturilor în coaste, ci din cauza unei dureri aprinse la încheieturi. „Mă derulam prin registrele bebelușilor înainte de culcare, iar până la miezul nopții, mâinile mele simțeau că ar fi în flăcări”, spune ea. „Am încercat să le scutur, dar amorțeala sa înrăutățit. Doctorul meu a spus că e sarcină-tunelul carpian-și că am nevoie de un imobilizator pentru încheietura mâinii. Dar tot ce am găsit online mi s-a părut prea strâns, prea zgârietură sau ca și cum mi-ar strivi mâinile deja-umflate."

Pentru multe femei însărcinate, durerea încheieturii mâinii nu este doar o supărare minoră-este o luptă zilnică. Modificările hormonale slăbesc ligamentele (pregătesc organismul pentru naștere), dar fac și încheieturile mai vulnerabile la efort. Umflarea (edemul), un 孕期 vai obișnuit, apasă pe nervul median al încheieturii mâinii, declanșând sindromul de tunel carpian (CTS)-simptome cum ar fi furnicături, amorțeală sau durere ascuțită care se agravează adesea noaptea. Ridicarea alimentelor, ținerea în mână a unui telefon sau chiar nasturii hainelor pot deveni dureroase.

Imobilizatorul pentru încheietura mâinii drepte poate ușura acest disconfort, dar femeile însărcinate nu pot lua orice aparat dentar de pe raft. Au nevoie de opțiuni care să permită umflarea (care se schimbă de la-la-zi), să evite 压迫 (pentru a proteja fluxul sanguin atât către mamă, cât și către copil) și să se simtă blând cu pielea sensibilă,-înmuiată cu hormoni. Mai jos, vă prezentăm cele mai bune dispozitive de imobilizare pentru femeile însărcinate-plus cum să alegeți unul care să vă mențină confortabil din primul trimestru până la naștere.

În primul rând: De ce femeile însărcinate au nevoie de imobilizatori speciali pentru încheietura mâinii

Sarcina îți schimbă corpul în moduri care fac bretele „obișnuite” riscante sau ineficiente. Iată ce vă face nevoile unice:

Umflare care se schimbă rapid: Într-o zi încheietura mâinii tale se potrivește cu o mărime mică; următorul, este suficient de umflat pentru un mediu. Bretele cu dimensiuni fixe fie vor întrerupe circulația (prea strânsă), fie vor aluneca (prea slăbite) în câteva zile.

Sensibilitate crescută a pielii: Hormonii precum estrogenul fac pielea mai subțire și mai predispusă la iritații. Țesăturile aspre, cusăturile zgârieturi sau latexul din bretele obișnuite pot provoca roșeață, mâncărime sau chiar erupții cutanate.

Nevoia de flux sanguin nerestricționat: bretele strânse pot reduce fluxul de sânge către mâinile dvs.-și, prin extensie, către bebeluș. Chiar și compresia ușoară care se simte bine înainte-sarcina poate fi periculoasă acum.

Disconfort pe timp de noapte: CTS de sarcină se aprinde adesea noaptea (datorită acumulării de lichid din culcare). Imobilizatoarele trebuie să fie suficient de confortabile pentru a dormi, chiar și atunci când vă răsuciți și vă întoarceți pentru a găsi o poziție sigură.

Utilizare postpartum: Durerea la încheietura mâinii la multe femei persistă după naștere (de la ridicarea copilului, pozițiile de alăptare sau umflarea continuă). Cele mai bune aparate dentate funcționează atât pentru sarcină, cât și în primele săptămâni cu un nou-născut.

Bretele generice nu eșuează aici: sunt prea rigide, prea strânse sau sunt făcute din materiale iritante. Cele mai bune opțiuni pentru femeile însărcinate prioritizează flexibilitatea, adaptabilitatea și blândețea.

Cele mai bune 4 imobilizatoare pentru încheietura mâinii pentru femeile însărcinate (după nevoie)

Nu toate durerile de încheietura mâinii în timpul sarcinii sunt la fel-unele femei au nevoie de sprijin ușor pentru sarcinile zilnice, în timp ce altele au nevoie de stabilizare pe timp de noapte pentru CTS sever. Iată cum să potriviți imobilizatorul cu simptomele dvs.:

1. Mâneci ușoare, respirabile: pentru disconfort ușor în timpul zilei

Dacă aveți furnicături ocazionale (de exemplu, după ce ați tastat sau purtat o pungă pentru scutece), dar nu aveți dureri severe, o mânecă ușoară este ideală. Oferă o compresie ușoară pentru a ușura durerea fără a restricționa mișcarea-perfect pentru a face comisioane, a găti sau a folosi telefonul.

Ce să cauți:

Țesătură elastică,-eliminând umezeala: Un amestec de bambus sau bumbac și spandex funcționează cel mai bine. Bambusul este în mod natural moale (excelent pentru pielea sensibilă) și absorbant (oprește acumularea de transpirație, care este comună în timpul sarcinii).

Fara piese rigide: evitați mânecile cu suporturi de plastic-vă vor înfige în piele când vă îndoiți încheietura mâinii (de exemplu, pentru a ține o cană de cafea).

Design fără degete-: Mâneca ar trebui să se termine sub degetele dvs., astfel încât să puteți încă nasturi hainele, să legați pantofii sau să țineți obiecte mici (cum ar fi o suzetă).

Exemplu de top: Manșon de sprijin pentru încheietura mâinii Kindred Bravely Maternity

Realizată special pentru femeile însărcinate și postpartum, această mânecă folosește un amestec de bambus-spandex care se simte ca o a doua piele. Este suficient de subțire pentru a fi purtat sub mâneci lungi (fără noduri voluminoase) și se întinde pentru a se potrivi încheieturilor umflate-un utilizator spune că „a crescut cu mâinile mele” între săptămâna 20 și 38. Țesătura este, de asemenea, certificată OEKO-TEX (fără substanțe chimice dăunătoare), ceea ce este o ușurare pentru pielea îngrijorată{7}}6} absorbtie. „Îl port când fac scroll sau gătesc”, spune o profesoară însărcinată în 35-săptămâni. „Îmi scapă de furnicături și nu trebuie niciodată să-l ajustez, chiar și atunci când mâinile mele sunt super umflate.”

Sfat pro: Cumpărați două mâneci (câte una pentru fiecare încheietură). Sarcina CTS afectează adesea ambele mâini, mai ales dacă ești dreptaci-(o folosești mai mult) sau dormi pe o parte (ceea ce crește acumularea de lichid).

2. Bretele cu velcro reglabile: pentru umflături și dureri fluctuante

Dacă umflarea încheieturii tale se schimbă zilnic (într-o dimineață este bine, în următoarea este umflată), este obligatorie o bretetă cu velcro reglabilă. Bretelele vă permit să slăbiți sau să strângeți bretele după cum este necesar-esențial pentru a evita problemele de circulație.

Ce să cauți:

Două curele Velcro largi: Unul în jurul încheieturii mâinii și unul în jurul antebrațului. Curelele largi distribuie presiunea uniform (fără semne roșii!) și rămân pe loc chiar dacă te miști.

Interior moale, căptușit: Căutați o căptușeală din lână sau țesătură. Amortizează pielea sensibilă și previne frecarea, chiar dacă porți bretele ore în șir.

Tijă rigidă detașabilă (opțional): un suport din plastic subțire și flexibil (ascuns într-un buzunar) adaugă suport pentru zilele în care durerea este mai gravă-dar îl puteți scoate atunci când aveți nevoie de mai multă mișcare.

Exemplu de top: Bell-Imobilizator prenatal pentru încheietura mâinii

Acest aparat dentar a fost conceput ținând cont de umflarea în timpul sarcinii: bretelele cu velcro sunt foarte lungi (deci se potrivesc chiar și la încheieturile foarte umflate) iar căptușeala este hipoalergenică (foarte bună pentru femeile cu sensibilitate a pielii-indusă de sarcină). Suportul detașabil este blând-niciodată rigid-iar bretele se termină chiar sub deget, astfel încât să puteți folosi în continuare degetele. „Umflarea mea este peste tot”, spune o asistentă însărcinată în 30 de săptămâni. "Unele zile slăbesc curelele la maximum; în alte zile le strâng puțin. Acest aparat dentar funcționează pentru fiecare scenariu și nu simt niciodată că îmi strânge mâna."

Sfat pro: Slăbiți bretele înainte de culcare dacă aveți tendința de a reține lichid peste noapte. Strângerea prea mult în timp ce dormi poate agrava amorțeala-țintește la o potrivire „strânsă, dar nu strânsă”.

3. Pe timp de noapte-Imobilizatoare specifice: pentru CTS severă și întreruperi ale somnului

Dacă durerea încheieturii mâinii te trezește de mai multe ori pe noapte (un simptom comun al CTS al sarcinii), un dispozitiv de imobilizare pe timp de noapte nu este-negociabil. Aceste bretele vă țin încheietura mâinii într-o poziție neutră (ușor îndoită pe spate) în timp ce dormiți, reducând presiunea asupra nervului median.

Ce să cauți:

Design conturat, cu profil redus-: ar trebui să se potrivească confortabil sub sau lângă pernă-fără margini voluminoase care să se înfigă în partea ta când dormi pe stânga (poziția recomandată pentru sarcină).

Material respirabil: Căutați panouri din plasă sau un amestec de bumbac-poliester. Veți transpira mai mult în timpul sarcinii, iar un aparat dentar care nu este-respirabil vă va face să vă supraîncălziți.

Închidere sigură, dar blândă: Velcro este mai bun decât cataramele-cataramele sunt greu de fixat cu mâinile adormite și umflate.

Exemplu de top: Atela pentru încheietura mâinii pentru noapte prenatală Comfort Cool

Această atela este o schimbare-de joc pentru femeile însărcinate cu dureri nocturne la încheietura mâinii. Este conturat pentru a se potrivi curburii antebrațului (astfel încât să nu te împingă când dormi) și are un panou de plasă în interior pentru a te menține răcoros. Cureaua cu velcro este ușor de reglat cu o singură mână, iar suportul rigid este căptușit-niciodată ascuțit. „Mă trezeam de 3 ori pe noapte cu dureri la încheietura mâinii”, spune o mamă însărcinată în 36-săptămâni. "După ce am început să port asta, dorm toată noaptea. Este atât de confortabil încât uit că este pornit până îmi dau seama că nu-mi mai furnică mâinile."

Sfat pro: Purtați atela la ambele încheieturi dacă dormiți pe spate (chiar și ocazional). Somnul pe spate crește acumularea de lichid la ambele mâini, astfel încât ambele încheieturi au nevoie de sprijin.

4. Bretele gata-postpartum: pentru sarcină și nu numai

Durerea la încheietura mâinii la multe femei nu dispare după naștere-ridicarea copilului, alăptarea (ținându-le de cap ore în șir) sau purtarea unei pungi pentru scutece pot menține tensiunea. Un aparat dentar gata-postpartum funcționează pentru sarcinăşiprimele săptămâni cu un nou-născut.

Ce să cauți:

Țesătură durabilă, ușor de curățat--: vărsările (lapte, mâncare pentru copii) sunt inevitabile-alegeți un aparat dentar care poate fi spălat-la mașină sau ștergeți cu o cârpă umedă.

Suport versatil: Ar trebui să fie suficient de ferm pentru lifting postpartum, dar suficient de moale pentru umflarea sarcinii.

Design discret: Veți dori să-l porți în public (de exemplu, la întâlnirile la doctor sau la întâlniri de joacă), așa că evitați culorile luminoase sau formele voluminoase.

Exemplu de top: Brace pentru încheietura mâinii pentru postpartum și sarcină MamaStrut

Acest aparat dentar verifică toate căsuțele: este lavabil la mașină-(esențial pentru scurgerile de lapte), are bretele reglabile (se potrivește cu umflarea sarcinii și mâinile postpartum) și vine în culori neutre (negru, bej) care se îmbină cu hainele. Căptușeala este suficient de moale pentru pielea sarcinii, dar suficient de durabilă pentru a face față utilizării zilnice cu un nou-născut. „L-am purtat din săptămâna 32 de sarcină până când copilul meu a împlinit 2 luni”, spune o proaspătă mămică. „Mi-a susținut încheieturile când defilam în aplicațiile pentru copiişicând îmi țineam copilul în brațe ore în șir. Nu știu cum aș fi supraviețuit fără el.”

Sfat pro: Păstrați bretele în geanta pentru scutece. Veți avea nevoie de el pentru momente neașteptate-cum ar fi să transportați un scaun auto greu sau să vă țineți copilul în timpul unei lungi așteptări medicale.

5 greșeli esențiale pe care femeile însărcinate le fac atunci când aleg imobilizatorii pentru încheietura mâinii

Nici cel mai bun aparat dentar nu va ajuta dacă îl folosiți greșit. Iată care sunt cele mai mari erori de evitat:

Achiziționarea unei bretele „-mărime unică-potrivită-toate”: umflarea sarcinii face ca aparatul dentar de mărime unică să fie inutilă-acestea vor fi prea strânse într-o zi și prea slăbite în următoarea. Alegeți întotdeauna opțiuni reglabile sau elastice.

Îl poartă 24/7: încheietura mâinii are nevoie de timp pentru a se mișca liber pentru a menține flexibilitatea. Scoateți orteza timp de 30 de minute la fiecare 4 ore-folosește acest timp pentru a-ți întinde mâinile (onduleurile delicate ale degetelor fac minuni).

Ignorând iritația pielii: Dacă aparatul dentar vă face pielea roșie sau mâncărime, nu o mai purtați. Încercați o opțiune hipoalergenică sau purtați o șosetă subțire de bumbac sub aparat (adresați-vă mai întâi medicului dumneavoastră).

Alegerea unei bretele rigide,-pentru mâna completă: Acestea restricționează prea mult mișcarea-nu veți putea să vă nasturi hainele, să vă folosiți telefonul sau să vă pregătiți mesele. Lipiți de bretele-numai pentru încheietura mâinii sau semi-rigide.

Sărind peste doctor: Durerea încheieturii mâinii ar putea fi un semn de preeclampsie (o complicație gravă a sarcinii care provoacă umflare severă). Discutați întotdeauna cu ginecologul dvs. înainte de a utiliza un aparat dentar-acestea vor exclude alte probleme și vor recomanda asistența potrivită.

Contactați acum