Ce bretele pentru încheietura mâinii sunt potrivite pentru sportivii adolescenți

Jake, un atacant de baschet de 16-ani-, a tresărit de fiecare dată când a lansat o lovitură. „Încheietura mea a început să mă doară după antrenament-la început, am crezut că mă doare”, spune el. "Dar apoi a devenit atât de rău încât nu am putut strânge mingea suficient de strâns pentru a trece. Antrenorul meu a spus că am nevoie de un aparat dentar, dar cei pentru adulți pe care mama le-a cumpărat erau prea voluminoase - am simțit că joc cu ghips. Aproape că am renunțat la echipă."

Adolescenții sportivi sunt într-o ligă a lor când vine vorba de suport pentru încheietura mâinii. Spre deosebire de adulți, încheieturile lor continuă să crească: oasele sunt mai moi, tendoanele se dezvoltă, iar plăcile de creștere („părțile în creștere” ale oaselor) sunt vulnerabile la răni. Adăugați ore de antrenament intens-la trageri cu cercuri, răsturnare pe bârna de echilibru, aterizare cu trucuri de skateboard-și încheieturile lor primesc bătaie. Dar bretele generice pentru adulți? Sunt prea strânși (risc probleme de creștere), prea plictisitoare (adolescenții urăsc echipamentele „cu aspect medical-) sau prea rigide (oferă flexibilitatea necesară pentru sport).

Cele mai bune bretele pentru încheietura mâinii pentru adolescenți echilibrează trei elemente ne-negociabile:suport care protejează încheieturile în creștere, confort care durează prin antrenamente de 2 ore, șistil care nu îi face să se simtă{0}}conștienți de sine. Mai jos, vom detalia cele mai bune aparate dentate pentru sporturile pe care adolescenții le iubesc cel mai mult, plus cum să alegem una care se potrivește corpului lorşiatmosfera lor.

În primul rând: De ce sportivii adolescenți au nevoie de bretele specifice pentru încheietura mâinii-pentru adolescenți

Adulții cumpără aparat dentar pentru a repara durerea existentă; adolescenții au nevoie de aparat dentarprevenirănire și susține creșterea. Iată ce face nevoile lor unice:

Corpuri în creștere=potriviri ajustabile: încheietura mâinii unui adolescent poate crește jumătate de centimetru în 6 luni-o-mărime-toate-bretele devine prea strânse rapid. Bretele au nevoie de bretele reglabile sau țesături elastice pentru a ține pasul.

Transpirația=nu este-negociabilă: Adolescenții sunt mai fierbinți decât adulții, iar practicile devin intense. Un aparat dentar care nu este-respirabil se transformă într-o mizerie transpirată și mirositoare-Adolescenții îl vor renunța la mijlocul-practicii, indiferent cât de susținător este.

Stil=chiar îl vor purta: o bretetă neagră simplă poate funcționa pentru adulți, dar adolescenții doresc opțiuni-culori neon, sigle ale echipelor sportive sau modele elegante care să pară parte din echipamentul lor, nu un dispozitiv medical.

Flexibilitate > rigiditate: Adolescenții trebuie să se miște-să tragă o minge de baschet, să facă un backflip, să apuce un skateboard. Bretele rigide pentru adulți limitează mișcarea; bretele pentru adolescenți trebuie să se susținăfărărestrictiv.

Siguranța pe primul loc: Fără margini ascuțite, cusături zgârieturi sau materiale toxice-Adolescenții au pielea sensibilă, iar bretele-ne potriviți pot irita plăcile de creștere.

Bretele generice eșuează aici. Opțiunile-specifice pentru adolescenți sunt create pentru a crește odată cu ei, a ține pasul cu energia lor și a arăta ca ceva ce aralegea purta.

Cele mai bune 4 bretele pentru încheietura mâinii pentru sportivii adolescenți (după sport)

Adolescenții fac sporturi care stresează încheieturile mâinii în moduri total diferite-iată ce funcționează pentru activitățile lor de acces-:

1. Pentru baschet/volei: mâneci de compresie flexibile

Baschetul și voleiul necesită mișcări rapide ale încheieturii mâinii: împușcare, trecere, pipăit. Adolescenții au nevoie de un aparat dentar care să susțină mișcarea repetitivă (pentru a preveni tendinita), dar care să le permită să își pocnească încheieturile pentru o fotografie perfectă.

Ce să cauți:

Elastic, spandex în 4 direcții: se mișcă cu încheietura-fără strângere când driblează sau setează o minge de volei. Evitați neoprenul gros; încetinește mișcări ale încheieturii mâinii.

Compresie ușoară: Îmbunătățește fluxul de sânge către încheieturile obosite, dar nu strânge prea tare (critic pentru venele în creștere).

Culori/printuri distractive: Adolescenții roz neon, albastru electric sau-vopsea-să le asorteze cu adidașii sau cu tricourile lor.

Exemplu de top: Mânecă pentru încheietura mâinii pentru adolescenți Nike Pro

Această mânecă este un succes în rândul echipelor de baschet din liceu pentru designul său elegant și atmosfera sportivă. Spandexul în 4-modalități le permite adolescenților să tragă și să treacă liber, iar materialul-elimină umezeala rămâne uscată chiar și în timpul antrenamentelor duble-prelungiri. Este disponibil în 8 culori (inclusiv alb-negru-prietenos al echipei) și are un logo Nike subtil, fără aspect „medical”. „Mi-a fost teamă că un aparat dentar să-mi strice lovitura”, spune Jake. „Asta e atât de subțire încât uit că e. Nu mă mai doare încheietura mâinii, iar prietenii mei chiar m-au întrebat de unde l-am luat”.

Sfat pro: măriți mai mici dacă adolescentul dvs. se află între mărimi-spandex întinde, dar o potrivire confortabilă înseamnă un sprijin mai bun.

2. Pentru gimnastică/ Majorete: bretele de sprijin semi-rigide

Gimnastele și majoretele pun o presiune masivă asupra încheieturilor lor: aterizează cu backflips, ținând mâinile sau ridicând colegii de echipă. Au nevoie de un aparat dentar care să stabilizeze încheietura mâinii (pentru a preveni entorsele), dar care se îndoaie suficient pentru flexibilitate (gândiți-vă: încheieturi pliante pentru o roată de căruță).

Ce să cauți:

Suporturi din plastic moale: suporturi subțiri, flexibile, de-a lungul spatelui încheieturii-oferă încheieturii să nu se îndoiască prea mult-, dar se flexează atunci când adolescentul ridică mâinile. Evitați rămășițele metalice dure; ele sapă în piele în timpul rutinelor de podea.

Zona palmei căptușită: amortizează încheietura mâinii atunci când aterizează pe covoare-esențial pentru gimnastele care practică 100+ răsturnări pe zi.

Design cu profil redus: Se potrivește sub banda de prindere (pentru bare neuniforme) fără a adăuga volum.

Exemplu de top: Asics Gymnastics Teen Wrist Support

Această bretele este concepută de gimnaste pentru gimnaste. Suporturile moi susțin încheietura mâinii în timpul aterizărilor, dar se îndoaie suficient pentru a se ridica la mâini, iar palma căptușită previne veziculele de la banda de prindere. Este disponibil în culori pastelate (levănțică, mentă) pe care majoretele le iubesc, iar cureaua cu velcro este reglabilă-, așa că crește cu încheietura mâinii unui adolescent. „Mi-am rupt încheietura mâinii făcând un backflip anul trecut”, spune Mia, o majoretă de 14-ani-. „Această orteză îmi permite să exersez cascadorii fără să mă sperii. Este moale și nu se vede sub uniformă-câștig-câștig.”

Sfat pro: Adolescentul dvs. să-l poarte timp de 15 minute acasă, mai întâi,-bretele de gimnastică au nevoie de o „pauză-” pentru a ameliora șederele.

3. Pentru skateboarding/scootering: apărătoare de încheietură rezistente la impact-

Skateboarderii și scuterele cad-des. Încheieturile lor sunt cele mai grele impactului (când își lasă mâinile în jos pentru a se prinde). Adolescenții au nevoie de un aparat dentar care absoarbe șocul (pentru a preveni fracturile) și să acopere întreaga încheietură (fără zone expuse).

Ce să cauți:

Carcasă exterioară-căptușită cu spumă: Suficient de dur pentru a absorbi impactul din beton, dar suficient de moale pentru a nu răni dacă aterizează pe el.

Acoperire încheietură + palmă: Protejeaza atat partea din spate a incheieturii (de caderi), cat si palma (de prinderea de placa/scooter).

Bretele reglabile: Doua curele (una la incheietura mainii, una pe antebrat) pentru a impiedica garda de alunecare cand cad.

Exemplu de top: Apărător pentru încheietura mâinii pentru adolescenți Vans Skate

Adolescenții de patinaj jură pe acest gardian-care pare să facă parte din echipamentul lor de skateboard (nu o bretele) și rezistă la căderi. Învelișul din spumă absoarbe impactul, iar plasa respirabilă le împiedică transpirația încheieturilor în timpul sesiunilor lungi la skate park. Vine în imprimeuri clasice Vans (tabletă de șah, negru solid) și se potrivește sub mănușile de skate. „Obișnuiam să am vânătăi la încheietura mâinii de fiecare dată când încercam un nou truc”, spune Leo, un skateboarder de 15-ani-. „Acest gardian ia lovitura – acum pot să exersez ollies fără să-mi fac griji că mă rănesc. Toți prietenii mei au unul.”

Sfat pro: alegeți o protecție cu o coajă „curbată”-se potrivește mai bine formei naturale a încheieturii unui adolescent decât carapace plate.

4. Pentru badminton/tenis: bretele de stabilizare ușoare

Sporturile cu rachetă necesită răsucirea repetitivă a încheieturii mâinii (swinging, servire). Adolescenții au nevoie de o orteză care să susțină mișcarea încheieturii-la-partea laterală (pentru a preveni „încheietura de tenis”), dar care să fie suficient de ușoară pentru a nu-și îngreuna balansul.

Ce să cauți:

Plasă subțire, respirabilă: Cântărește mai puțin de 2 uncii-nu trage în jos un serviciu de badminton.

Stabilizatoare laterale: tampoane mici și moi pe părțile laterale ale încheieturii-previn răsucirea excesivă-dar nu restricționează mișcarea înainte/înapoi.

Design fără degete-: Se termină sub degetelor, astfel încât adolescenții să poată prinde racheta strâns.

Exemplu de top: Yonex Teen Racket Sport Brace pentru încheietura mâinii

Această bretele este favorită printre echipele de juniori de badminton. Este atât de ușor că adolescenții uită că este pornit, iar stabilizatorii laterali opresc răsucirea încheieturii mâinii în timpul serviciului greu. Țesătura plasă elimină transpirația (esențială pentru turneele de vară) și vine în portocaliu strălucitor (culoarea semnăturii Yonex) care iese în evidență pe teren. „Antrenorul meu mi-a spus că am nevoie de o orteză pentru serviciu”, spune Lila, o jucătoare de tenis de 13-ani-. „Acesta nu îmi încurcă swing-ul-săptămâna trecută, am lovit mai mulți ași decât oricând. Este chiar și lavabil la mașină de spălat, ceea ce mama iubește.”

Sfat pro: Asociați-l cu o brățară-sporturile cu rachetă îi fac pe adolescenți să transpire, iar o brățară împiedică transpirația să picure pe bretele.

5 Sfaturi prietenoase pentru părinți și adolescenți-pentru alegerea unei bretele pentru încheietura mâinii

Lăsați adolescentul să aleagă stilul: Dacă urăsc cum arată, nu o vor purta. Lasă-i să aleagă culoarea/imprimatul-chiar dacă este verde neon. Este mai bine decât un aparat dentar „perfect” care sta în geanta lor de gimnastică.

Măsurați-le încheietura mâinii (nu ghiciți!): Înfășurați o bandă de măsurare în jurul celei mai înguste părți a încheieturii mâinii (1 inch deasupra osului degetului mare). Majoritatea aparatelor dentate pentru adolescenți sunt disponibile în S (5–6 inchi), M (6–7 inchi), L (7–8 inchi)-tabelele de mărimi sunt prietenele dvs.

Testați-l în timpul antrenamentului (nu un joc): Pune-i să-l poarte mai întâi la o practică obișnuită. Dacă se strânge, alunecă sau doare, returnați-l-ziua jocului nu este momentul să remediați problemele de potrivire.

Verificați „cameră de creștere”: Bretelele reglabile sau țesăturile elastice ar trebui să lase aparatul de sprijin să se potrivească timp de 6+ luni. Evitați bretele fără a da-acestea vor fi prea mici înainte de încheierea sezonului.

Spălați-l în mod regulat: Adolescenții transpira-bretele lavabile-la mașină (cum ar fi opțiunile Yonex sau Nike) economisesc timp. Folosiți apă rece și aer-uscat pentru a nu se micșora materialul.

3 greșeli de evitat

Cumpărarea unui aparat dentar pentru adulți „în care să crească”: bretele pentru adulți sunt prea largi pentru încheieturile pentru adolescenți-alunecă și nu se susțin corespunzător. Respectați mărimile specifice-pentru adolescenți.

Alegerea rigidității în locul flexibilității: Un aparat dentar rigid poate părea „mai sigur”, dar poate slăbi mușchii încheieturii mâinii unui adolescent (se bazează pe aparatul dentar în loc să-și dezvolte puterea). Optați pentru bretele semi-rigide sau flexibile.

Am uitat să-l împerechezi cu{0}}încălziri: Un aparat dentar nu este un înlocuitor pentru întindere. Rugați-i pe adolescent să facă 5 minute de cercuri ale încheieturii mâinii și balansări de brațe înainte de a se antrena-mușchii caldi sunt mai puțin probabil să se rănească.

Contactați acum